Voeding en beweging

Voeding

Aangezien we meerdere OLYMPUS DIGITAL CAMERAkeren per dag eten neemt voeding in onze gezondheid een belangrijke plaats in. Door die voeding te eten die bij onze situatie past, kunnen we mogelijke aandoeningen genezen, ons lichaam sterken en zo gezondheid ervaren. De voeding die we eten heeft ook effect op hoe we ons voelen. Daarom kan adequate voeding een bijdrage leveren om ons zowel fysiek als emotioneel goed te doen voelen. In mijn praktijk kan ik op basis van mijn kennis over voeding vanuit de Chinese geneeskunde u informeren hoe voeding u kan helpen om uw gezondheid en welzijn te bevorderen.

Beweging

Naast voeding is op een bewuste manier bewegen belangrijk om ons fysiek gezond te doen voelen en de energie in het lichaam te laten stromen. Wandelen, sporten, dansen en andere vormen van bewegen kunnen allemaal bijdragen aan plezier en gezondheid. Qigong en tai’chi zijn houdingen en bewegingen afkomstig uit China die bijdragen aan een gezond lichaam, een energiek en ontspannen gevoel. Tensegrity®  is een ander systeem, afkomstig uit het oude Mexico, waarbij ook bewegingen en ademhalingsoefeningen worden gedaan die welzijn bevorderen.